Pepatah mengatakan, kecantikan alami seseorang bisa dilihat saat ia bangun tidur.
Yup, it’s true! Tapi, ini bukan cuma sekedar karena parasmu cantik lho. Kulit glowing dan wajah segar polos tanpa make up, itu yang bikin kamu cantik!
Ini cara mendapatkannya:
1. Tidur cukup 7 jam sehari (lebih bagus lagi kalau beauty sleep ini dilakukan 8 jam sehari).
2. Minum minimal 8 gelas sehari. Ini baik untuk ginjal dan kelembapan kulit.
3. Olah raga teratur tiap hari. Nggak perlu ke gym kalau kamu nggak sempat. Cukup lakukan olah raga ringan seperti naik turun tangga, latihan angkat kaki dan tangan saat sedang nonton teve, sight seeing di mal atau sekedar membantu mama menyapu atau mengepel lantai. Gunanya, untuk membakar kalori, melancarkan peredaran darah untuk keindahan kulit dan mempermudah proses tidur saat tubuh sudah lelah.
4. Sebelum tidur, kompres mata dengan potongan ketimun dingin atau kantung teh celup selama 10-15 menit untuk mengurangi “mata panda” dan kantung mata.
5. Lanjutkan dengan mengoleskan moisturizer pada kulit wajah agar wajah tetap ternutrisi selama kamu tidur.
sumber : gadis.co.id
No comments:
Post a Comment