Wednesday, December 26
ABSTAKSI : PENGARUH ETIKA PROFESI DAN PENGALAMAN TERHADAP STANDAR PROFESI AKUNTAN PUBLIK
ABSTRAKS
Rio Ardiansyah, 20207945
PENGARUH ETIKA PROFESI DAN PENGALAMAN TERHADAP STANDAR PROFESI AKUNTAN PUBLIK
Tujuan penelitian adalah bahasan mengenai pengaruh etika profesi dan pengalaman terhadap standar profesi akuntan publik. Auditor harus selalu mematuhi standar profesi akuntan publik. Penelitian ini dilakukan agar semua auditor dengan etika profesi dan pengalaman yang baik bisa bekerja sesuai dengan standar profesi akuntan publik karena pemahaman etika profesi dan ketaatan pada standar profesi akuntan publik masih adanya responden yang menyimpang dari etika profesi, pengalaman yang dapat merusak ketaatan standar profesi akuntan. Pengalaman seorang akuntan publik juga sangat berpengaruh besar terhadap kepercayaaan dari masyarakat serta terhadap profesionalisme akuntan publik itu sendiri. Metode yang digunakan adalah metode rank spearma Hasil pengujian hipotesis dengan menggunakan analisis korelasi diperoleh hasil hubungan antara etika profesi dan pengalaman terhadap standar profesi akuntan publik terjadi hubungan korelasi yang kuat dan searah. (DAFTAR PUSTAKA 1996– 2005)
SUMBER : library.gunadarma.ac.id
Tuesday, October 23
Pentingnya Etika Dalam Profesi Bidang Akuntansi
Etika dalam akuntansi profesional yang sangat penting. Sekarang sebagai dunia bisnis dan keuangan mengadopsi akuntansi internasional dan standar audit hal ini menjadi semua lebih diperlukan untuk mematuhi Kode Etik tertentu yang ditentukan oleh internasional dan badan akuntansi nasional. Sebelum berdebat dalam mendukung topik mari kita lihat beberapa konsep dasar
Profesi
Sebuah profesi adalah suatu pekerjaan yang membutuhkan pelatihan yang ekstensif dan studi dan penguasaan pengetahuan khusus dan biasanya memiliki asosiasi kode profesional etika dan proses sertifikasi atau lisensi misalnya teknik kedokteran kerja sosial mengajar hukum keuangan militer keperawatan dan Akuntansi dll klasik hanya ada tiga profesi militer kedokteran dan hukum. Masing-masing profesi berpegang pada kode etik tertentu dan anggota yang hampir secara universal dibutuhkan untuk bersumpah beberapa bentuk sumpah untuk menegakkan etika tersebut sehingga mengaku untuk standar yang lebih tinggi dari akuntabilitas. Masing-masing profesi juga menyediakan dan memerlukan pelatihan yang ekstensif dalam nilai makna dan pentingnya sumpah tertentu dalam praktek profesi itu.
Akuntan
Praktisi Akuntansi dikenal sebagai Akuntan. Akuntan Berkualitas Akuntan Akuntan Profesional atau Praktisi Akuntansi adalah akuntansi yang bersertifikat legal dan ahli keuangan. Akuntan tidak hanya bekerja dalam praktek umum tetapi banyak dari mereka yang bekerja dalam perusahaan swasta dalam industri keuangan dan berbagai badan pemerintah. Akuntansi profesi atau akuntansi metodologi adalah pengukuran pengungkapan atau pemberian jaminan tentang informasi keuangan yang membantu manajer investor otoritas pajak kreditur dan pemangku kepentingan lainnya dan pengambil keputusan untuk membuat alokasi sumber daya dan kebijakan membuat keputusan.
Seperti profesi lain banyak terdapat badan-badan profesional banyak akuntan di seluruh dunia. Beberapa dari mereka secara hukum diakui dalam yurisdiksi mereka seperti akuntan yang berkualitas Inggris termasuk Akuntan Chartered ACCA atau FCCA Chartered Accountant CA ACA atau FCA akuntan berkualitas Kanada seperti Chartered Accountant dan General Akuntan CA atau CGA Akuntan dan berkualitas Amerika seperti Akuntan Publik CPA dll Beberapa kualifikasi akuntansi lainnya hukum dan non-hukum yang Akuntan Manajemen CMA Associated Akuntan Biaya dan Manajemen ACMA Certified Financial Analyst CFA dan Certified Fraud Examiner CFE dll
Di Pakistan Institute of Chartered Accountants Pakistan adalah profesional tunggal dan tubuh akuntansi dengan hak untuk penghargaan penunjukan Akuntan Chartered. ICAP adalah anggota IFAC International Federation of Accountants IASB International Accounting Standards Board Konfederasi Asia amp Pacific Akuntan CAPA dan Asia Selatan Federasi Akuntan SAFA . Anggota ICAP telah mencapai . pada Maret data.
Peran Akuntan Profesional
Akuntan adalah penasihat bisnis independen. Akuntan dapat menawarkan berbagai pilihan layanan. Akuntan dapat didaftarkan auditor dapat mengatur sistem akuntansi klien bisa menjadi penasihat pada perencanaan pajak atau detektor penipuan dan penggelapan dapat melakukan penganggaran dan analisis laporan keuangan menyarankan klien pada keputusan pembiayaan memberikan pengetahuan khusus dan dapat membantu menjaga lingkungan etika.
Setelah membahas konsep-konsep dasar dan peran akuntan profesional kita berada dalam posisi yang lebih baik untuk merenungkan apa profesi etika dan mengapa penting dalam bidang akuntansi.
Definisi Etika
Etika kata berasal dari kata Yunani Kuno ethikos berarti adat dan kebiasaan. Sebuah cabang utama filsafat yang mempelajari nilai-nilai dan kebiasaan seseorang atau kelompok dan mencakup analisis dan pekerjaan dari konsep-konsep seperti benar dan salah baik dan jahat dan melakukan dan tidak boleh dilakukan.
Kode Etik
Dalam konteks kode diadopsi oleh sebuah profesi atau oleh organisasi pemerintah untuk mengatur profesi itu kode etik dapat ditata sebagai kode tanggung jawab profesional yang dapat membuang masalah yang sulit dari apa perilaku etis . Sebuah kode etik sering merupakan pernyataan resmi dari nilai-nilai organisasi pada isu-isu etika dan sosial tertentu yang berkaitan dengan profesi dan praktek dari pengetahuan profesional. Ini juga mencakup prinsip-prinsip dan prosedur untuk situasi etis tertentu.
Kode etik akuntan Indonesia memuat delapan prinsip etika sebagai berikut : (Mulyadi, 2001: 53)
1. Tanggung Jawab profesi
Dalam melaksanakan tanggung jawabnya sebagai profesional, setiap anggota harus senantiasa menggunakan pertimbangan moral dan profesional dalam semua kegiatan yang dilakukannya.
Sebagai profesional, anggota mempunyai peran penting dalam masyarakat. Sejalan dengan peran tersebut, anggota mempunyai tanggung jawab kepada semua pemakai jasa profesional mereka. Anggota juga harus selalu bertanggungjawab untuk bekerja sama dengan sesama anggota untuk mengembangkan profesi akuntansi, memelihara kepercayaan masyarakat dan menjalankan tanggung jawab profesi dalam mengatur dirinya sendiri. Usaha kolektif semua anggota diperlukan untuk memelihara dan meningkatkan tradisi profesi.
2. Kepentingan Publik
Setiap anggota berkewajiban untuk senantiasa bertindak dalam kerangka pelayanan kepada publik, menghormati kepercayaan publik, dan menunjukan komitmen atas profesionalisme.
Satu ciri utama dari suatu profesi adalah penerimaan tanggung jawab kepada publik. Profesi akuntan memegang peran yang penting di masyarakat, dimana publik dari profesi akuntan yang terdiri dari klien, pemberi kredit, pemerintah, pemberi kerja, pegawai, investor, dunia bisnis dan keuangan, dan pihak lainnya bergantung kepada obyektivitas dan integritas akuntan dalam memelihara berjalannya fungsi bisnis secara tertib. Ketergantungan ini menimbulkan tanggung jawab akuntan terhadap kepentingan publik. Kepentingan publik didefinisikan sebagai kepentingan masyarakat dan institusi yang dilayani anggota secara keseluruhan. Ketergantungan ini menyebabkan sikap dan tingkah laku akuntan dalam menyediakan jasanya mempengaruhi kesejahteraan ekonomi masyarakat dan negara.
Kepentingan utama profesi akuntan adalah untuk membuat pemakai jasa akuntan paham bahwa jasa akuntan dilakukan dengan tingkat prestasi tertinggi sesuai dengan persyaratan etika yang diperlukan untuk mencapai tingkat prestasi tersebut. Dan semua anggota mengikat dirinya untuk menghormati kepercayaan publik. Atas kepercayaan yang diberikan publik kepadanya, anggota harus secara terus menerus menunjukkan dedikasi mereka untuk mencapai profesionalisme yang tinggi.
Untuk memelihara dan meningkatkan kepercayaan publik, setiap anggota harus memenuhi tanggung jawab profesionalnya dengan integritas setinggi mungkin.
3. Integritas
Integritas adalah suatu elemen karakter yang mendasari timbulnya pengakuan profesional. Integritas merupakan kualitas yang melandasi kepercayaan publik dan merupakan patokan (benchmark) bagi anggota dalam menguji keputusan yang diambilnya.
Integritas mengharuskan seorang anggota untuk, antara lain, bersikap jujur dan berterus terang tanpa harus mengorbankan rahasia penerima jasa. Pelayanan dan kepercayaan publik tidak boleh dikalahkan oleh keuntungan pribadi. Integritas dapat menerima kesalahan yang tidak disengaja dan perbedaan pendapat yang jujur, tetapi tidak menerima kecurangan atau peniadaan prinsip.
4. Obyektivitas
Setiap anggota harus menjaga obyektivitasnya dan bebas dari benturan kepentingan dalam pemenuhan kewajiban profesionalnya.
Obyektivitasnya adalah suatu kualitas yang memberikan nilai atas jasa yang diberikan anggota. Prinsip obyektivitas mengharuskan anggota bersikap adil, tidak memihak, jujur secara intelektual, tidak berprasangka atau bias, serta bebas dari benturan kepentingan atau dibawah pengaruh pihak lain.
Anggota bekerja dalam berbagai kapasitas yang berbeda dan harus menunjukkan obyektivitas mereka dalam berbagai situasi. Anggota dalam praktek publik memberikan jasa atestasi, perpajakan, serta konsultasi manajemen. Anggota yang lain menyiapkan laporan keuangan sebagai seorang bawahan, melakukan jasa audit internal dan bekerja dalam kapasitas keuangan dan manajemennya di industri, pendidikan, dan pemerintah. Mereka juga mendidik dan melatih orang orang yang ingin masuk kedalam profesi. Apapun jasa dan kapasitasnya, anggota harus melindungi integritas pekerjaannya dan memelihara obyektivitas.
5. Kompetensi dan Kehati-hatian Profesional
Setiap anggota harus melaksanakan jasa profesionalnya dengan berhati-hati, kompetensi dan ketekunan, serta mempunyai kewajiban untuk mempertahankan pengetahuan dan ketrampilan profesional pada tingkat yang diperlukan untuk memastikan bahwa klien atau pemberi kerja memperoleh manfaat dari jasa profesional dan teknik yang paling mutakhir.
Hal ini mengandung arti bahwa anggota mempunyai kewajiban untuk melaksanakan jasa profesional dengan sebaik-baiknya sesuai dengan kemampuannya, demi kepentingan pengguna jasa dan konsisten dengan tanggung jawab profesi kepada publik.
Kompetensi diperoleh melalui pendidikan dan pengalaman. Anggota seharusnya tidak menggambarkan dirinya memiliki keahlian atau pengalaman yang tidak mereka miliki. Kompetensi menunjukkan terdapatnya pencapaian dan pemeliharaan suatu tingkat pemahaman dan pengetahuan yang memungkinkan seorang anggota untuk memberikan jasa dengan kemudahan dan kecerdikan. Dalam hal penugasan profesional melebihi kompetensi anggota atau perusahaan, anggota wajib melakukan konsultasi atau menyerahkan klien kepada pihak lain yang lebih kompeten. Setiap anggota bertanggung jawab untuk menentukan kompetensi masing masing atau menilai apakah pendidikan, pedoman dan pertimbangan yang diperlukan memadai untuk bertanggung jawab yang harus dipenuhinya.
6. Kerahasiaan
Setiap anggota harus menghormati kerahasiaan informasi yang diperoleh selama melakukan jasa profesional dan tidak boleh memakai atau mengungkapkan informasi tersebut tanpa persetujuan, kecuali bila ada hak atau kewajiban profesional atau hukum untuk mengungkapkannya.
Kepentingan umum dan profesi menuntut bahwa standar profesi yang berhubungan dengan kerahasiaan didefinisikan bahwa terdapat panduan mengenai sifat sifat dan luas kewajiban kerahasiaan serta mengenai berbagai keadaan di mana informasi yang diperoleh selama melakukan jasa profesional dapat atau perlu diungkapkan.
Anggota mempunyai kewajiban untuk menghormati kerahasiaan informasi tentang klien atau pemberi kerja yang diperoleh melalui jasa profesional yang diberikannya. Kewajiban kerahasiaan berlanjut bahkan setelah hubungan antar anggota dan klien atau pemberi jasa berakhir.
7. Perilaku Profesional
Setiap anggota harus berperilaku yang konsisten dengan reputasi profesi yang baik dan menjauhi tindakan yang dapat mendiskreditkan profesi.
Kewajiban untuk menjauhi tingkah laku yang dapat mendiskreditkan profesi harus dipenuhi oleh anggota sebagai perwujudan tanggung jawabnya kepada penerima jasa, pihak ketiga, anggota yang lain, staf, pemberi kerja dan masyarakat umum.
8. Standar Teknis
Setiap anggota harus melaksanakan jasa profesionalnya sesuai dengan standar teknis dan standar profesional yang relevan. Sesuai dengan keahliannya dan dengan berhati-hati, anggota mempunyai kewajiban untuk melaksanakan penugasan dari penerima jasa selama penugasan tersebut sejalan dengan prinsip integritas dan obyektivitas.
Standar teknis dan standar professional yang harus ditaati anggota adalah standar yang dikeluarkan oleh Ikatan Akuntan Indonesia. Internasional Federation of Accountants, badan pengatur, dan pengaturan perundang-undangan yang relevan.
Etika dalam Akuntansi Profesional
Standar etika umum masyarakat berlaku untuk orang-orang dalam profesi seperti kedokteran keperawatan hukum dan sebagainya akuntansi seperti halnya kepada orang lain. Namun demikian masyarakat menempatkan harapan yang lebih tinggi pada para profesional. Orang-orang perlu memiliki keyakinan dalam kualitas layanan yang kompleks yang disediakan oleh para profesional
Etika dalam profesi akuntansi sangat berharga untuk akuntansi profesional dan mereka yang bergantung pada layanan mereka. Pemangku kepentingan termasuk klien pemberi kredit pemerintah otoritas perpajakan karyawan investor bisnis dan sebagainya komunitas keuangan menganggap mereka sebagai sangat kompeten dapat diandalkan orang obyektif dan netral. Akuntan profesional karena itu tidak hanya harus berkualitas baik tetapi juga memiliki tingkat tinggi integritas profesional. Karena harapan-harapan yang tinggi profesional telah mengadopsi kode etik juga dikenal sebagai kode etik profesional. Kode-kode etik menyerukan anggotanya untuk mempertahankan tingkat disiplin diri yang melampaui persyaratan hukum dan peraturan. Setiap asosiasi profesional utama untuk akuntan memiliki kode etik.
Seperti disebutkan sebelumnya akuntan profesional dapat dari dua jenis. Orang yang bekerja di perusahaan atau berdiri sendiri menjalankan perusahaan-perusahaan yang menyediakan akuntansi audit dan jasa konsultasi lainnya kepada klien ini disebut praktisi public. Lain adalah mereka yang menjadi pegawai organisasi dan dapat berfungsi sebagai auditor internal akuntan manajemen manajer keuangan dan analis keuangan. Terlepas dari peran akuntan mereka ditaati kode etik yang diterapkan dengan tingkah laku profesional meskipun ada beberapa ketentuan khusus bagi mereka dalam praktek publik Referensi Kode Etik Profesional Akuntan-Federasi Internasional Akuntan IFAC .
Federasi Internasional Akuntan-IFAC
The International Federation of Accountants IFAC adalah sebuah federasi dari semua badan akuntansi di seluruh dunia. Semua asosiasi internasional dan nasional besar seperti ACCA AICPA ICMA ICAP IASB dll adalah semua organisasi anggotanya. Misi IFAC sebagaimana diatur dalam konstitusi adalah pembangunan di seluruh dunia dan peningkatan profesi akuntansi dengan standar harmonis dapat memberikan layanan berkualitas tinggi secara konsisten untuk kepentingan umum Ref Kode Etik Profesional Akuntan- IFAC . Dalam mengejar misi ini Dewan IFAC telah membentuk Komite Etika IFAC untuk mengembangkan dan menerbitkan di bawah otoritas sendiri standar kualitas tinggi etika dan pernyataan lainnya untuk akuntan profesional untuk digunakan di seluruh dunia. Kode Etik menetapkan persyaratan etika untuk akuntan profesional. Sebuah badan anggota atau perusahaan tidak mungkin menerapkan standar yang kurang ketat daripada yang disebutkan dalam Kode Etik ini.
Tujuan dari pengaturan kode etik ini adalah untuk menyelaraskan standar-standar dan praktik pada perspektif global. Publik hanya bisa percaya para profesional yang sangat ketika dibuat wajib untuk mengamati dan mengikuti peraturan yang ketat dan kode di seluruh dunia. Seorang akuntan profesional diperlukan untuk mematuhi prinsip-prinsip dasar berikut disebutkan dalam Kode Etik ini Ref Bagian Kode Etik Akuntan Profesional
Integritas Seorang akuntan profesional harus jujur dan lugas dalam semua hubungan profesional dan bisnis.
Objektivitas Seorang akuntan profesional seharusnya tidak membiarkan bias konflik kepentingan atau pengaruh yang tidak semestinya dari orang lain untuk mengesampingkan penilaian profesional atau bisnis.
Kompetensi Profesional amp Due Care Seorang akuntan profesional memiliki tugas terus mempertahankan pengetahuan dan keterampilan profesional pada tingkat yang diperlukan untuk memastikan bahwa klien atau majikan menerima layanan profesional yang kompeten. Seorang akuntan profesional harus bertindak secara cermat dan sesuai dengan standar teknis dan profesional yang berlaku saat memberikan layanan profesional.
Kerahasiaan Seorang akuntan profesional harus menghormati kerahasiaan informasi yang diperoleh sebagai hasil dari hubungan profesional dan bisnis dan tidak boleh mengungkapkan nay informasi tersebut kepada pihak ketiga tanpa otoritas yang tepat dan spesifik kecuali ada hak hukum atau profesional atau kewajiban untuk mengungkapkan. Informasi ini tidak boleh digunakan untuk keuntungan pribadi oleh akuntan profesional.
Perilaku Profesional Seorang akuntan profesional harus mematuhi hukum dan peraturan yang relevan dan harus menghindari tindakan yang mendiskreditkan profesi.
Kode Etik didefinisikan dalam Members Handbook untuk anggota ICAP Pakistan adalah sesuai dengan :
• IFAC Kode Etik dan Standar Audit Internasional
• Standar Akuntansi Internasional
• The Institute of Chartered Accountants Pakistan – ICAP
• Relevan legislasi
• Ref Anggota Handbook-ICAP
Kode Etik ini telah dibahas secara rinci peran Akuntan Chartered dalam situasi tertentu. Misalnya ada arahan yang jelas tentang larangan penerimaan hadiah asosiasi lama dengan klien iklan nama perusahaan melebihi batas yang ditentukan memegang uang klien tanpa alasan suara pengungkapan catatan klien kecuali orang-orang yang diperbolehkan penerimaan biaya yang ditawarkan oleh klien yang kurang dari yang berlaku di pasar dll
Akuntansi sebagai profesi dapat diterima dan mengandalkan pada kemampuan hanya ketika menggunakan pertimbangan profesional berdasarkan landasan etika luas tetapi dalam teknis keunggulan dan kesadaran strategis yang dilakukan oleh seorang akuntan profesional. Hanya maka masyarakat umum dapat mempercayai integritas profesi ini.
Nurul Wahyuni
26209048
4EB10
Saturday, July 7
task business english
The most important things in my world are :
1. Handphone
because the phone is very important to me. in addition to communication, mobile phones are also useful for listening to music and communicating in cyberspace.
2. Laptop
because the laptop is very useful for the task, but it's really handy for watching korean drama, variety show and all about korea, hehe. because I love k-pop.
3. wallet
of course its main function to save money. in the wallet also has a student card, ATM card and identity cards (KTP), so that to be left behind or lost can be a big problem. hehe
Thursday, May 31
tugas ke 3 bahasa Inggris
1. Choose a movie
I've chose "Dark Shadows"
1752, Joshua Collins (Ivan Kaye) and his wife decided to leave Liverpool, England to start a new life in America. Unfortunately, across the ocean was not made a curse that is upon the Collins family lost. Two decades passed and now the son of Joshua has become heir to Collinwood Manor. That's when this mysterious story begins.
Barnabas (Johnny Depp), son of Joshua Collins grew into a rich playboy who came to power in Collinsport, Maine. Everything went smoothly until Barnabas met Angelique Bouchard (Eva Green). Angelique is a powerful magicians. When Barnabas makes heartbreak Angelique, the witch is cursed Barnabas into a vampire and buried alive.
Two centuries later, Barnabas freed from the grave which has been in prison for him. Everything has changed and now Barnabas returned to Collinwood Manor, he found his palace has been turned into rubble. Is there nothing left of the Collins family? Apparently not. Elizabeth Collins Stoddard is still there (Michelle Pfeiffer), Dr. Julia Hoffman (Helena Bonham Carter), Roger Collins (Jonny Lee Miller), Stoddard Carolyn (Chloe Moretz), and David Collins (Gulliver McGrath).
2. Why did it inspired you most
Because the film is interesting, films of this genre of fantasy comedy makes me curious. This movie gothic nuanced and touching love story.
3. In what factor
Barnabas (Depp), hurt Angelique Bouchard (Eva Green) who worked at the family residence Collins, Collinwood Manor. Angelique who turned out to be a witch, decides to kill both parents Barnabas for revenge. Barnabas was disappointed that it turned into the hearts of Josette DuPres (Bella Heathcote), Angelique decided to kill the woman and cursed Barnabas into a vampire. Still failed to win the heart of Barnabas, Angelique instigated Collinsport residents who later imprisoned in the tomb of Barnabas.
Interval of 190 years after the incident, Barnabas was awakened by a worker who accidentally digging and found the casket. Driven thirst retained for two centuries, killing the workers and Barnabas returned to Collinwood Manor which is now inhabited by the latest generation of the Collins family. Met with members of a dysfunctional family and his nemesis, Barnabas adventure begins!
4. If you were the director
I want Barnabas turned into a human again, collins family business forward again and again prevail as it once was. and Barnabas and the family was living happily.
Monday, April 30
Why do you work
When you ask people why they work, a lot of them will say they’re ‘only in it for the money’. When you work for money, you can be financially independent, and have some control over your life.
Sometimes money truly is the only reason a person works. But most people have more substantial reasons for working. For example:
• They like to spend their days doing something they’re good at.
• They like being productive.
• Other people need their skills, and they feel obliged to supply them.
This all sounds wonderful, but you’d need at least some money to do most of these things. Relaxing and doing what you please is great for a holiday, but after a while the pleasure can wear off and you can feel aimless and bored
Distinguish Factor
Generations grow up with different beliefs and perspectives. The conditions of the economy, the state of the world, technology, and social trends all impact the overall behavior of the generation. For Generation Y, it is a return to traditional values, a strong sense of community and diversity, and an emphasis on technology, information, and education.
Let’s take a look at a comparison between the Baby Boomers (1946-1964), Generation X (1965-1976/1981), and Generation Y (1977/1982-1995/2001). Please keep in mind these are generalized observations taken from a different article (see below):
Level of trust toward authority
• Boomers are confident of self, not authority.
• Gen Xers have a low level of trust toward authority.
• Millennials have a high level of trust toward authority. Yet they are less trustworthy of individual people. Perhaps it’s from being born into an age of terrorism or maybe it’s their overprotective parents or the danger-obsessed media.
What do they view as the ultimate reward?
• Boomers want a prestigious title and the corner office.
• Gen Xers want the freedom not to have to do something.
• Millennials prefer meaningful work.
How were their parents with them?
• Boomers had parents who were controlling.
• Gen Xers parents were distant.
• Millennials? Their parents were intruding. Or, as my Millennial-age intern tells me, they have “helicopter parents”—they’re always hovering.
What are their views toward having children?
• Boomers are controlled, their children were planned.
• Gen Xer’s are doubtful about the possibility of becoming parents.
• Millennials are definite about parenthood. In fact, they view marriage and parenthood as more important than careers and success.
And overall family life?
• Boomers were indulged as children.
• Gen Xers were alienated as children.
• Millennials were protected as children.
Views toward education?
• Boomers want freedom of expression.
• Gen Xers are pragmatic.
• Millennials need the structure of accountability.
Political orientation
• Thankfully, boomers want to attack oppression. Without those views we might not have had civil rights or protested Vietnam.
• Gen Xers are apathetic and more worried about the individual.
• And the Millennials, the facebookers and Tweeters? It should be no surprise that they crave community.
Last but not least, the views on the big question...
• Boomers want to know, “What does it mean?”
• Gen Xers need to know, “Does it work?”
• Millennials are curious to know, “How do we build it?”
Agree in Future
agree in future
I do not agree to keep such an arrangement in the future due to concerns about the future of mankind is essential and justified, but they can not help increase the productivity of 25 years was capable of but not involved by the end of the month. For that, we should try to divide the massive project to digestible bites, with a healthy slathering of praise for each phase will be done
Do you agree ?
I agree with this category, because Baby Boomers represent the largest of the three groups, accounting for approximately 40 percent of the workforce population. Baby Boomers were born between 1946 and 1964 by post-WWII parents who gave birth at a “booming” pace. This is the group at the heart of the impending labor shortage that will start in 2008, the first year that the Baby Boomers hit the average retirement age in the United States of 62½.
Generation X is the smallest of the three groups, representing roughly 16 percent of the workforce population. These people were born between 1965 and 1980. The smallness of this group magnifies the Baby Boomers’ impact as they march toward retirement. Most Gen Xers work under the supervision of a Baby Boomer, and this alone has been the root of many performance management issues.
Generation Y, sometimes called the “Baby Boomer Echo” because they are the children of the Baby Boomers, represent 25 percent of the workforce. They were born after 1980 and provide some support in numbers, but they are at the heart of the skills-deficiency crisis, especially in the maintenance industry where so much of the critical skill sets are locked in the heads of Baby Boomers.
Thursday, March 22
PHRASE
1. Singing from the same hymn sheet = banyak bicara tp tidak ada hasilnya / omong kosong
Contoh kalimat : corruptor singing from the same hymn sheet in the trial to his alleged
2. Talk the talk, Walk the walk = totalitas dan konsisten
Contoh kalimat : a major investor Talk the Talk, Walk the walk in taking action and making decisions on her business.
3. The ellephant in the room = tidak puas
Contoh kalimat : an alleged the elephant in the room on the judge’s decision
4. Pass to the monkey = Rugi/bersifat licik
Contoh kalimat : Successful entrepreneurs see it pass to the monkey because its stock price broken down
5. All hands to the deck = pendukung
Contoh kalimat : an entrepreneur the property was can be successful because all hands to the deck
Contoh kalimat : corruptor singing from the same hymn sheet in the trial to his alleged
2. Talk the talk, Walk the walk = totalitas dan konsisten
Contoh kalimat : a major investor Talk the Talk, Walk the walk in taking action and making decisions on her business.
3. The ellephant in the room = tidak puas
Contoh kalimat : an alleged the elephant in the room on the judge’s decision
4. Pass to the monkey = Rugi/bersifat licik
Contoh kalimat : Successful entrepreneurs see it pass to the monkey because its stock price broken down
5. All hands to the deck = pendukung
Contoh kalimat : an entrepreneur the property was can be successful because all hands to the deck
My First Experience Dealing With English
I learned English since I was in Elementary, I was so happy. First things I learned were reading and counting. When I was in Elementary. when i was in elementary , I followed the English language course
My obstacles of learning English are to be understanding between writing and speaking, I also have a lot to memorize vocabulary. My expectations are just want to speak in English fluently and can do conversation in English with my other friends and can help me in getting a job later.
My obstacles of learning English are to be understanding between writing and speaking, I also have a lot to memorize vocabulary. My expectations are just want to speak in English fluently and can do conversation in English with my other friends and can help me in getting a job later.
Friday, January 6
4 Manfaat Buah Lemon Untuk Kulit
Kalau kamu punya masalah dengan kulit wajah seperti pori-pori besar atau bermasalah dengan siku yang hitam, saatnya kamu memanfaatkan buah lemon untuk merawat sekaligus bikin kulitmu jadi sehat.
1.Membantu pengelupasan sel kulit mati
Buah lemon mengandung AHA (Alpha-Hidrocxy Acid) yang dapat membantu pengelupasan sel-sel kulit mati. Peras buah lemon dan ambil air lemonnya, celupkan kapas pada air perasan buah lemon dan balurkan di seluruh wajah setelah dibersihkan. Diamkan selama 10 menit lalu bilas. Kulit wajahmu akan terlihat bercahaya dan terasa lembut.
2.Melembutkan kulit pada siku
Kulit pada siku biasanya kering dan berwarna hitam, biar kulit di bagian sikumu terlihat bersih dan lembut lakukan perawatan dengan buah lemon. Iris buah lemon menjadi 2 bagian, gosokkan irisan buah lemon tadi ke bagian sikumu dan diamkan selama 10 menit lalu bilas dengan air.
3.Menghilangkan ketombe
Buah lemon juga bermanfaat untuk menghilangkan ketombe, lho! Biar rambutmu nggak berketombe, coba campurkan buah lemon yang sudah dibikin jus dengan minyak zaitun hangat. Pijat kepalamu perlahan-lahan dengan campuran lemon tadi dan diamkan selama 15 menit lalu bilas rambutmu dengan air dan gunakan conditioner rambut.
4.Meringkas pori-pori kulit
Buat kamu yang mempunyai kulit wajah dengan pori-pori yang besar, coba deh merawatnya dengan jus lemon yang segar. Caranya dengan menyimpan beberapa gelas jus lemon dalam lemari es, lalu celupkan kapas pada jus lemon dan oleskan pada bagian wajah kamu, bilas dengan air dan oleskan pelembab wajah. Lakukan langkah ini setiap pagi dan pastikan jus lemon yang kamu buat diganti setiap seminggu sekali.
Sumber : gadis.co.id
JENIS-JENIS SUNBLOCK
Ternyata ada banyak lho jenis sunblock yang bisa disesuaikan dengan kulit kamu. Pengin tahu? baca penjelasannya di sini.
Sunblock Gel
Sunblock ini cepat diserap oleh kulit. Dengan kandungan dasar air, tipe gel sangat cocok buat kamu yang memilki kulit berminyak.
Sunblock Cream
Teksturnya yang ringan serta menyatu di kulit membuat sunblock cream menjadi pilihan tepat untuk kamu dengan jenis kulit kering dan sensitif.
Sunblock Lotion
Kalau kamu berkulit normal atau cenderung kering,bisa memilih sunblock jenis lotion.Tipe yang paling sering ditemui ini mampu melindungi dari sinar matahari sekaligus melembabkankan kulit.
Sunblock Spray
Dengan bahan dasar alcohol, sunblock ini cocok buat kamu yang berkulit gelap. Kulitmu bisa terlihat lebih cerah dan tidak pucat. Tapi tidak disarankan untuk kulit kering karena bisa bertambah kering jika menggunakannya.
Sunblock Stick
Perlindungan lebih lama dapat diperoleh dari sunblock berbentuk padat dan tebal ini. Sifatnya menutup pori-pori, jadi tidak dianjurkan untuk kulit berjerawat.
Sumber : gadis.co.id
Sunblock Gel
Sunblock ini cepat diserap oleh kulit. Dengan kandungan dasar air, tipe gel sangat cocok buat kamu yang memilki kulit berminyak.
Sunblock Cream
Teksturnya yang ringan serta menyatu di kulit membuat sunblock cream menjadi pilihan tepat untuk kamu dengan jenis kulit kering dan sensitif.
Sunblock Lotion
Kalau kamu berkulit normal atau cenderung kering,bisa memilih sunblock jenis lotion.Tipe yang paling sering ditemui ini mampu melindungi dari sinar matahari sekaligus melembabkankan kulit.
Sunblock Spray
Dengan bahan dasar alcohol, sunblock ini cocok buat kamu yang berkulit gelap. Kulitmu bisa terlihat lebih cerah dan tidak pucat. Tapi tidak disarankan untuk kulit kering karena bisa bertambah kering jika menggunakannya.
Sunblock Stick
Perlindungan lebih lama dapat diperoleh dari sunblock berbentuk padat dan tebal ini. Sifatnya menutup pori-pori, jadi tidak dianjurkan untuk kulit berjerawat.
Sumber : gadis.co.id
PERAWATAN PUNGGUNG AGAR TETAP INDAH
Saat ini, atasan dengan model backless memang lagi ngetrend. Pasti pengin kan pakai atasan stylish itu saat hang out bareng teman? Karena itu jangan malas merawat punggungmu.
Supaya tetap mulus dan tidak berjerawat, kamu tentunya harus melakukan perawatan pada punggung indahmu secara rutin. Baca tip dari GADIS berikut ini biar kamu lebih percaya diri saat memakai backless top.
1.Keringkan punggungmu dengan sempurna.
2.Saat berkeringat atau setelah mandi, sebaiknya kamu segera mengeringkan punggungmu. Kalau kamu biarkan terlalu lama, air dan keringat yang menempel pada kulitmu akan menimbulkan bakteri penyebab jerawat.
3.Mandi dua kali sehari.
4.Mungkin memang klise, tapi kunci utama agar punggung tetap mulus adalah menjaga kebersihannya. Pakailah loofah untuk membersihkan kulit punggungmu dengan maksimal. Kalau kulitmu berminyak, kamu bisa pakai sabun yang mengandung salicylic acid atau tea tree oil agar kotoran terangkat semuanya.
5.Scrubbing.
6.Bersihkan pungung kamu dengan scrub menimal seminggu sekali. Perawatan ini berguna untun mengurangi penumpukan sel mati pada kulitmu.
7.Gunakan lotion.
8.Untuk menghindari noda dipunggung, kamu bisa gunakan body lotion setelah mandi supaya kelembaban kulitmu tetap terjaga.
9.Jaga asupan makanan.
10.Agar punggung bersih, ternyata tidak hanya dipengaruhi oleh perawatan dari luar saja lho, tapi juga dari dalam. Karena itu kamu juga harus memperhatikan konsumsi makanan. Untuk kulit berminyak, sebaiknya kamu hindari kacang-kacangan dan makanan pedas.
SUMBER : GADIS.CO.ID
3 Penyakit Infeksi yang Banyak Melanda di Awal Tahun 2012
Penyakit memang bisa datang kapan saja dan dimana saja, namun ada beberapa penyakit yang mendominasi kasus yang datang ke rumah sakit hingga bahkan memerlukan rawat inap. Penyakit-penyakit tersebut banyak melanda di awal tahun 2012. Apa saja?
"Kasus-kasus diare, infeksi saluran pernafasan atas (ISPA) dan demam typhoid mendominasi kasus-kasus yang datang ke Poli Penyakit Dalam bahkan sampai perlu di rawat inap di akhir tahun 2011 dan awal 2012. Ketiga penyakit ini merupakan penyakit yang disebabkan oleh infeksi, baik virus (diare/ISPA) atau bakteri (demam typhoid/diare)," ungkap Dr H Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, MMB, FINASIM, praktisi kesehatan dari Universitas Indonesia, dalam rilis yang diterima detikHealth, Rabu (4/1/2012).
1. Diare
Diare adalah adanya perubahan bentuk feses yang menjadi cair dengan frekuensi yang lebih dari 3 kali. Pasien yang mengalami diare bisa juga datang dengan berbagai keluhan tambahan lainnya seperti demam, mules atau bisa juga disertai mual atau muntah.
Penyebabnya ada bermacam-macam, bisa karena suatu infeksi. Infeksi yang bisa menyebabkan diare antara lain bakteri seperti oleh kuman E coli, Vibrio Cholera, Salmonela, Shigela, Kampilobakter, Aeromonas dan Yersinia. Virus juga bisa menyebabkan diare antara lain rotavirus dan virus enterik lainnya.
2. Infeksi Saluran Pernafasan Atas (ISPA)
Pasien dengan ISPA biasanya akan mengeluh batuk dan pilek dan bersin, biasanya disertai demam dan badan terasa pegal. Mengingat penularan ISPA ini dari droplet (percikan liur), maka dianjurkan untuk seseorang yang sedang batuk dan bersin untuk selalu menutup mulut saat bersin dan batuk.
"Kalau bicara soalnya terjadi penyakit infeksi hal ini berhubungan dengan 3 hal, yaitu daya tahan tubuh seseorang, jumlah kuman atau bibit penyakit dan faktor lingkungan," jelas Dr Ari yang mendapatkan gelar Doktor dalam bidang ilmu biomedik pada 2011.
Menurut Dr Ari, kondisi cuaca yang tidak bersahabat, kadang panas, hujan gerimis atau hujan lebat dapat menyebabkan suhu lingkungan menjadi naik turun. Hal ini jelas akan mempengaruhi daya tahan tubuh seseorang.
Cuaca yang tidak menentu juga membuat lingkungan menjadi kotor. Genangan air kotor karena hujan akan mengundang lalat dan kecoa untuk datang dan lalat merupakan vektor utama penyebab penyakit berbagai penyakit infeksi.
Selain itu, udara lembab di dalam rumah akibat cuaca yang relatif dingin menyebabkan jumlah kecoa juga cenderung meningkat dan kecoa merupakan salah satu vektor pembawa bibit penyakit.
3. Demam typhoid
Demam typhoid adalah infeksi usus yang disebabkan oleh kuman Salmonela thypi. Syarat utama pasien dengan demam typhoid adalah demam, demam yang naik turun, terutama malam hari biasanya berlangsung 5-7 hari.
Selain demam, pasien biasanya juga mempunyai gejala tambahan berupa gangguan pencernaan seperti mual, muntah, umumnya pasien susah buang air besar. Pasien tampak letih dan lesu. Pemeriksaan laboratorium akan memastikan dugaan demam typhoid tersebut.
"Saat ini memang baru ketiga penyakit infeksi tersebut yang teridentifikasi meningkat, tetapi dengan mulai banyak genangan air bersih akibat hujan juga dapat berpotensi meningkatnya nyamuk Aedes Aegypti, pembawa virus dengue dan juga akan menyebabkan peningkatan kasus DHF (Dengue Haemoragic Fever) beberapa minggu ke depan," lanjut Dr Ari.
Bagaimana mencegahnya?
"Dalam kondisi meningkatnya berbagai penyakit infeksi, berbagai upaya pencegahan memang harus dilakukan. Dari sisi pemerintah terutama yang berada di ujung tombak yaitu Puskesmas harus melakukan penyuluhan terus menerus mengenai budaya hidup sehat, pengawasan rutin terhadap penjual makanan dan minuman terutama di sekolah-sekolah. Petugas Dinas Kebersihan juga harus bekerja ekstra ketat untuk membersihkan sampah-sampah dan mengangkut sampah-sampah ke tempat pembuangan akhir sampah," jelas dokter kelahiran 19 Juni 1966 ini.
Khusus untuk penyakit DHF (Dengue Haemoragic Fever), lanjut Dr Ari, selain penyuluhan deteksi kasus dan peran Juru Pemantau Jentik (Jumantik), perlu diaktifkan lagi mengingatkan kunci menekan jumlah kasus DHF adalah pengendalian vektor dalam hal ini nyamuk Aedes Aegypti.
"Buat masyarakat yang terutama adalah selalu menjaga agar daya tahan tubuh tetap baik antara lain istirahat yang cukup mininal 6 jam perhari, makan yang teratur, banyak konsumsi buah dan sayur-sayuran, cukup minum 8-10 gelas sehari serta olah raga yang teratur, serta budaya hidup sehat cuci tangan pakai sabun sebelun dan sesudah keluar dari toilet dan sebelum dan sesudah makan," jelas Dr Ari.
Selain itu, selalu jagalah kebersihan lingkungan dan selalu berusaha mengendalian vektor pembawa penyakit baik lalat, kecoa maupun nyamuk Aedes Aegypti. Menutup rapat-rapat tempat sampah di dalam dan sekitar rumah.
Khusus untuk mengantisipasi cuaca yang tidak menentu, sedia payung sebelum hujan, siapkan sweater jika cuaca di luar dingin dan usahakan jangan sampai tubuh terpapar langsung dengan cuaca dingin di luar.
Untuk masalah memilih makanan dan minuman di luar rumah, harus diperhatikan kualitas dan kebersihan makanan dan minuman tersebut. Usahakan makanan yang akan dikonsumsi tetap dalam keadaan hangat. Perlu diketahui bahwa makanan yang terpapar di udara terbuka lebih dari 8 jam berpotensi mudah tercemar oleh bibit penyakit sehingga makanan tersebut mudah rusak.
Jika seseorang sedang mengalami sakit dengan gejala ringan, obat-obat warung hanya untuk 3 hari, sehingga jika penyakit berlanjut atau dengan gejala yang berat memang dianjurkan untuk segera mencari pertolongan dokter.
"Dengan mengantisipasi berbagai hal akan potensi terjangkitnya berbagai infeksi di sekitar kita, kita lebih waspada dan terhindar dari berbagai infeksi tersebut," tutup Dr Ari.
SUMBER : DETIK.COM
"Kasus-kasus diare, infeksi saluran pernafasan atas (ISPA) dan demam typhoid mendominasi kasus-kasus yang datang ke Poli Penyakit Dalam bahkan sampai perlu di rawat inap di akhir tahun 2011 dan awal 2012. Ketiga penyakit ini merupakan penyakit yang disebabkan oleh infeksi, baik virus (diare/ISPA) atau bakteri (demam typhoid/diare)," ungkap Dr H Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, MMB, FINASIM, praktisi kesehatan dari Universitas Indonesia, dalam rilis yang diterima detikHealth, Rabu (4/1/2012).
1. Diare
Diare adalah adanya perubahan bentuk feses yang menjadi cair dengan frekuensi yang lebih dari 3 kali. Pasien yang mengalami diare bisa juga datang dengan berbagai keluhan tambahan lainnya seperti demam, mules atau bisa juga disertai mual atau muntah.
Penyebabnya ada bermacam-macam, bisa karena suatu infeksi. Infeksi yang bisa menyebabkan diare antara lain bakteri seperti oleh kuman E coli, Vibrio Cholera, Salmonela, Shigela, Kampilobakter, Aeromonas dan Yersinia. Virus juga bisa menyebabkan diare antara lain rotavirus dan virus enterik lainnya.
2. Infeksi Saluran Pernafasan Atas (ISPA)
Pasien dengan ISPA biasanya akan mengeluh batuk dan pilek dan bersin, biasanya disertai demam dan badan terasa pegal. Mengingat penularan ISPA ini dari droplet (percikan liur), maka dianjurkan untuk seseorang yang sedang batuk dan bersin untuk selalu menutup mulut saat bersin dan batuk.
"Kalau bicara soalnya terjadi penyakit infeksi hal ini berhubungan dengan 3 hal, yaitu daya tahan tubuh seseorang, jumlah kuman atau bibit penyakit dan faktor lingkungan," jelas Dr Ari yang mendapatkan gelar Doktor dalam bidang ilmu biomedik pada 2011.
Menurut Dr Ari, kondisi cuaca yang tidak bersahabat, kadang panas, hujan gerimis atau hujan lebat dapat menyebabkan suhu lingkungan menjadi naik turun. Hal ini jelas akan mempengaruhi daya tahan tubuh seseorang.
Cuaca yang tidak menentu juga membuat lingkungan menjadi kotor. Genangan air kotor karena hujan akan mengundang lalat dan kecoa untuk datang dan lalat merupakan vektor utama penyebab penyakit berbagai penyakit infeksi.
Selain itu, udara lembab di dalam rumah akibat cuaca yang relatif dingin menyebabkan jumlah kecoa juga cenderung meningkat dan kecoa merupakan salah satu vektor pembawa bibit penyakit.
3. Demam typhoid
Demam typhoid adalah infeksi usus yang disebabkan oleh kuman Salmonela thypi. Syarat utama pasien dengan demam typhoid adalah demam, demam yang naik turun, terutama malam hari biasanya berlangsung 5-7 hari.
Selain demam, pasien biasanya juga mempunyai gejala tambahan berupa gangguan pencernaan seperti mual, muntah, umumnya pasien susah buang air besar. Pasien tampak letih dan lesu. Pemeriksaan laboratorium akan memastikan dugaan demam typhoid tersebut.
"Saat ini memang baru ketiga penyakit infeksi tersebut yang teridentifikasi meningkat, tetapi dengan mulai banyak genangan air bersih akibat hujan juga dapat berpotensi meningkatnya nyamuk Aedes Aegypti, pembawa virus dengue dan juga akan menyebabkan peningkatan kasus DHF (Dengue Haemoragic Fever) beberapa minggu ke depan," lanjut Dr Ari.
Bagaimana mencegahnya?
"Dalam kondisi meningkatnya berbagai penyakit infeksi, berbagai upaya pencegahan memang harus dilakukan. Dari sisi pemerintah terutama yang berada di ujung tombak yaitu Puskesmas harus melakukan penyuluhan terus menerus mengenai budaya hidup sehat, pengawasan rutin terhadap penjual makanan dan minuman terutama di sekolah-sekolah. Petugas Dinas Kebersihan juga harus bekerja ekstra ketat untuk membersihkan sampah-sampah dan mengangkut sampah-sampah ke tempat pembuangan akhir sampah," jelas dokter kelahiran 19 Juni 1966 ini.
Khusus untuk penyakit DHF (Dengue Haemoragic Fever), lanjut Dr Ari, selain penyuluhan deteksi kasus dan peran Juru Pemantau Jentik (Jumantik), perlu diaktifkan lagi mengingatkan kunci menekan jumlah kasus DHF adalah pengendalian vektor dalam hal ini nyamuk Aedes Aegypti.
"Buat masyarakat yang terutama adalah selalu menjaga agar daya tahan tubuh tetap baik antara lain istirahat yang cukup mininal 6 jam perhari, makan yang teratur, banyak konsumsi buah dan sayur-sayuran, cukup minum 8-10 gelas sehari serta olah raga yang teratur, serta budaya hidup sehat cuci tangan pakai sabun sebelun dan sesudah keluar dari toilet dan sebelum dan sesudah makan," jelas Dr Ari.
Selain itu, selalu jagalah kebersihan lingkungan dan selalu berusaha mengendalian vektor pembawa penyakit baik lalat, kecoa maupun nyamuk Aedes Aegypti. Menutup rapat-rapat tempat sampah di dalam dan sekitar rumah.
Khusus untuk mengantisipasi cuaca yang tidak menentu, sedia payung sebelum hujan, siapkan sweater jika cuaca di luar dingin dan usahakan jangan sampai tubuh terpapar langsung dengan cuaca dingin di luar.
Untuk masalah memilih makanan dan minuman di luar rumah, harus diperhatikan kualitas dan kebersihan makanan dan minuman tersebut. Usahakan makanan yang akan dikonsumsi tetap dalam keadaan hangat. Perlu diketahui bahwa makanan yang terpapar di udara terbuka lebih dari 8 jam berpotensi mudah tercemar oleh bibit penyakit sehingga makanan tersebut mudah rusak.
Jika seseorang sedang mengalami sakit dengan gejala ringan, obat-obat warung hanya untuk 3 hari, sehingga jika penyakit berlanjut atau dengan gejala yang berat memang dianjurkan untuk segera mencari pertolongan dokter.
"Dengan mengantisipasi berbagai hal akan potensi terjangkitnya berbagai infeksi di sekitar kita, kita lebih waspada dan terhindar dari berbagai infeksi tersebut," tutup Dr Ari.
SUMBER : DETIK.COM
6 CARA MELAWAN KELELAHAN
Banyak orang yang merasa kepayahan dan kelelahan ketika harus menyelesaikan pekerjaan sehari-hari, kemudian mengonsumsi suplemen sebagai kompensasinya. Sebenarnya ada cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan energi tanpa harus mengandalkan suplemen.
Berikut 6 cara cepat yang dapat dilakukan untuk meningkatkan energi agar dapat melawan kelelahan seperti dikutip dari WebMD, Jumat (6/1/2012) antara lain:
1. Mengonsumsi makanan yang berenergi
Untuk meningkatkan energi dengan instan, maka dapat dengan makan snack sehat yang mengandung protein dan karbohidrat kompleks. Kombinasi protein dan karbohidrat kompleks akan dicerna lebih lambat dibandingkan karbohidrat sederhana.
"Sehingga dapat meningkatkan glukosa darah dalam cara yang berkelanjutan. Gandum merupakan karbohidrat kompleks," kata Christine Gerbstadt, MD, MPH, RD, juru bicara American Dietetic Association di Drexel University, Philadelphia.
2. Sarapan tinggi serat dan tinggi karbohidrat
Untuk meningkatkan energi jangka pendek dan jangka panjang, sebaiknya membuat kebiasaan sarapan tinggi serat dan tinggi karbohidrat. Makanan tinggi serat dan tinggi karbohidrat dikaitkan dengan tingkat tertinggi kewaspadaan antara sarapan dan makan siang.
Untuk meningkatkan serat dan karbohidrat saat sarapan, maka pilih makanan seperti roti gandum panggang atau sereal tinggi serat. Setengah cangkir sereal tinggi serat dapat berisi sebanyak 14 gram serat, dan beberapa roti berserat tinggi memiliki 6 gram per slice.
3. Menyisihkan waktu untuk istirahat
Mengambil istirahat sejenak dan melakukan apa pun selama beberapa menit dapat membantu mengatasi kelelahan. Istirahat sejenak selama sekitar 5 atau 10 menit atau bahkan kurang dapat meningkatkan energi dengan segera, dan membuat kebiasaan waktu istirahat dapat menjaga energi dalam jangka panjang.
4. Melakukan aktivitas fisik sejenak
Untuk meningkatkan energi secara instan, berhentilah dari kesibukan sejenak setidaknya selama 10 menit untuk melakukan aktivitas fisik ringan sejenak. Melakukan aktivitas ringan, misalnya dapat dengan berjalan-jalan di sekitar lorong kantor. Bahkan berjalan kaki selama 10 menit dapat membantu mengatasi perasaan kelelahan.
5. Bermeditasi
"Kelelahan dapat diatasi dengan meditasi ringan (meditasi mini). Meditasi mini dapat mengurangi kelelahan secara signifikan. Sebuah meditasi 3 menit merupakan cara yang efektif untuk menenangkan diri. Meditasi mini juga mudah dilakukan dimana saja," kata Judith Orloff, MD, asisten profesor klinis psikiatri di University of California Los Angeles.
6. Menghindari orang-orang yang berpikir negatif
Untuk meningkatkan jumlah energi dalam kehidupan jangka panjang, para ahli menyarankan untuk bersama dengan orang-orang yang berpikir positif karena orang-orang yang berpikir negatif dapat menurunkan mood.
"Beberapa orang dapat membuat merasa begitu stres dalam kehadiran mereka, sehingga mereka menyebabkan reaksi stres dalam tubuh. Stres dapat membakar adrenalin, sehingga dapat menyebabkan seseorang kurang berenergi," kata Orloff.
sumber : detik.com
Berikut 6 cara cepat yang dapat dilakukan untuk meningkatkan energi agar dapat melawan kelelahan seperti dikutip dari WebMD, Jumat (6/1/2012) antara lain:
1. Mengonsumsi makanan yang berenergi
Untuk meningkatkan energi dengan instan, maka dapat dengan makan snack sehat yang mengandung protein dan karbohidrat kompleks. Kombinasi protein dan karbohidrat kompleks akan dicerna lebih lambat dibandingkan karbohidrat sederhana.
"Sehingga dapat meningkatkan glukosa darah dalam cara yang berkelanjutan. Gandum merupakan karbohidrat kompleks," kata Christine Gerbstadt, MD, MPH, RD, juru bicara American Dietetic Association di Drexel University, Philadelphia.
2. Sarapan tinggi serat dan tinggi karbohidrat
Untuk meningkatkan energi jangka pendek dan jangka panjang, sebaiknya membuat kebiasaan sarapan tinggi serat dan tinggi karbohidrat. Makanan tinggi serat dan tinggi karbohidrat dikaitkan dengan tingkat tertinggi kewaspadaan antara sarapan dan makan siang.
Untuk meningkatkan serat dan karbohidrat saat sarapan, maka pilih makanan seperti roti gandum panggang atau sereal tinggi serat. Setengah cangkir sereal tinggi serat dapat berisi sebanyak 14 gram serat, dan beberapa roti berserat tinggi memiliki 6 gram per slice.
3. Menyisihkan waktu untuk istirahat
Mengambil istirahat sejenak dan melakukan apa pun selama beberapa menit dapat membantu mengatasi kelelahan. Istirahat sejenak selama sekitar 5 atau 10 menit atau bahkan kurang dapat meningkatkan energi dengan segera, dan membuat kebiasaan waktu istirahat dapat menjaga energi dalam jangka panjang.
4. Melakukan aktivitas fisik sejenak
Untuk meningkatkan energi secara instan, berhentilah dari kesibukan sejenak setidaknya selama 10 menit untuk melakukan aktivitas fisik ringan sejenak. Melakukan aktivitas ringan, misalnya dapat dengan berjalan-jalan di sekitar lorong kantor. Bahkan berjalan kaki selama 10 menit dapat membantu mengatasi perasaan kelelahan.
5. Bermeditasi
"Kelelahan dapat diatasi dengan meditasi ringan (meditasi mini). Meditasi mini dapat mengurangi kelelahan secara signifikan. Sebuah meditasi 3 menit merupakan cara yang efektif untuk menenangkan diri. Meditasi mini juga mudah dilakukan dimana saja," kata Judith Orloff, MD, asisten profesor klinis psikiatri di University of California Los Angeles.
6. Menghindari orang-orang yang berpikir negatif
Untuk meningkatkan jumlah energi dalam kehidupan jangka panjang, para ahli menyarankan untuk bersama dengan orang-orang yang berpikir positif karena orang-orang yang berpikir negatif dapat menurunkan mood.
"Beberapa orang dapat membuat merasa begitu stres dalam kehadiran mereka, sehingga mereka menyebabkan reaksi stres dalam tubuh. Stres dapat membakar adrenalin, sehingga dapat menyebabkan seseorang kurang berenergi," kata Orloff.
sumber : detik.com
KEUNIKAN PULAU JEJU
JEJU atau Cheju adalah sebuah pulau yang terletak di ujung Semenanjung Korea dan dekat dengan Jepang.
Dengan panoramanya yang memesona, pulau ini merupakan destinasi wisata yang paling populer di 'Negeri Ginseng'. Saking populernya sebagai pulau wisata, banyak yang menjulukinya sebagai Pulau Bali-nya Korea.
Gunung, pantai, air terjun, taman, tebing, dan bebatuan indah berbalut cuaca yang hangat menjadikan tempat ini layak untuk Anda kunjungi. Ditambah dengan suasana tradisional khas Korea yang masih terasa, pulau ini pun menjadi objek wisata favorit bukan hanya wisatawan domestik, tapi juga mancanegara, terutama Jepang, Hong Kong, dan China. Oh ya, karena suasananya yang romantis, Pulau Jeju juga menjadi tempat tujuan berbulan madu para pasangan baru. Berikut adalah beberapa tempat yang tak boleh Anda lewati saat berkunjung ke Pulau Jeju:
1. Gunung Halla
Di Jeju ada gunung tertinggi di Korea Selatan yaitu Halla yang terletak tepat di tengan pulau ini. Di gunung setinggi 1.950 meter ini, Anda dapat melakukan pendakian. Saat musim dingin, gunung ini akan terlihat indah karena tertutup oleh putihnya salju. Sementara itu, di musim panas, puncak gunung yang disaput kabut tipis menghadirkan nuansa romantis. Inilah yang membuat Pulau Jeju menjadi destinasi yang popular di kalangan kaum muda Korea yang ingin menikmati masa bulan madu mereka. Di area ini, kita akan menemukan kuda khas Jeju yang berukuran kecil, tapi tampilannya seperti kuda Barat.
2. Pantai Jungmun
Pantai ini terletak tepat di Jeju Jungmun Resort. Yang membuat pantai ini unik adalah pasirnya (Jinmosal) yang berwarna-warni, hitam, putih, dan merah. Di pantai ini, Anda juga dapat melakukan aktivitas air seperti ski air dan berselancar. Suasana pantai yang tak terlalu ramai, menjadikannya semakin romantis. Tak mengherankan banyak film dan iklan yang menjadikan lokasi ini sebagai latar belakangnya.
3. Museum Haenyeo
Wanita Jeju sejak dulu hingga kini terkenal akan ketangguhannya, terutama dalam kegiatan menyelam. Dengan keahliannya itu, mereka bahkan kerap dijuluki 'putri duyung'. Dengan luwes, para haenyo (penyelam wanita) menyelam untuk mengambil mutiara dan kerang, tanpa mengenakan perlengkapan selam. Mereka bisa menyelam ke kekedalaman lautan dalam waktu yang cukup lama. Para wanita itu sudah berumur, bahkan ada yang di atas 50 tahunan. Sayangnya, sekarang semakin sedikit wanita Jeju yang mau melakoni pekerjaan itu karena mereka menganggap menyelam adalah hal yang sulit. Maka itulah kini kebanyakan haenyo adalah wanita paruh baya. Untuk mengetahui lebih banyak mengenai haenyo, Anda dapat mengunjungi museumnya yang selain menunjukkan sejarah haenyo, juga memperlihatkan kemajuan industri perikanan pulau itu. Museum ini pun memiliki arsitektur indah dan bentuk yang menarik.
4. Bunjee Artpia
Ada juga Bunjae Artpia, taman yang memamerkan berbagai jenis bunga dan tumbuhan di dalam pot. Lebih 1.000 spesies tumbuhan ditanam di sana. Setiap harinya, para wisatawan bisa melihat sekitar 700 jenis tumbuhan yang didatangkan dari berbagai negara. Saking populernya, Presiden Cina Jiang Zemin bersedia menyempatkan diri berkunjung ke taman ini pada November 1995.
Tak hanya ini, masih banyak objek wisata di Pulau Jeju. Untuk berwisata ke Pulau Jeju, Anda harus menempuh perjalanan 1 jam dengan pesawat terbang dari Seoul atau 11 jam dari Busan (Pusan) menggunakan kapal feri. Ada juga penerbangan langsung dari Jepang (Tokyo, Osaka, Nagoya, Fukuoka), Shanghai, dan Hong Kong.
Bukan sekadar pesona alamnya yang bisa menarik hati wisatawan untuk bertandang ke sana, melainkan lebih dari itu yakni keramahan warga Jeju seperti halnya warga Bali.
SUMBER : www.mediaindonesia.com
RUNNING MAN ,DAEBAK !!
korea selatan saat ini sedang banyak digandrungi oleh remaja-remaja didunia bahkan tidak hanya remaja saja dari anak kecil hingga yang sudah berumurpun menyukainya . tidak terkecuali di indonesia. dari dramanya ,aktor dan aktrisnya ,boyband dan girlbandnya ,variety shownya bahkan kebudayaannya.
Salah satu variety show yang paling laris saat ini adalah RUNNING MAN. Siapa yang tidak tahu running man saat ini. Variety show dengan member Yu Jae-suk ,Ji Suk-jin ,Kim Jong-kook ,Gary ,Ha-ha ,lee kwang-soo ,song ji-hyo ,song jong-ki dan lizzy ini sudah banyak penggemarnya. Termasuk saya. Hehe..
karakter antar member yang berbeda dan tingkah lucu para member membuat variety show ini tidak membosankan. Dan mission-mission yang diberikan oleh PD kepada para member membuat acara ini semakin seru. Selain member yang tadi disetiap episode juga didatangkan guest.
Profile member Running man
Yu jae-suk atau biasa disebut grasshopper ini sangat mudah untuk ditemukan saat bersembunyi juga sedikit lemah ,dia juga menjadi MC diacara ini dan dikenal sebagai MC nasional korea.
Ji suk-jin adalah yang paling tua diantara member yang lain ,dia suk-jin dijuluki big nose hyung karena hidungnya yang besar ,hehe.. dia juga sekarang ini dikenal sebagai easy brother bersama lee kwang-soo. Karena mereka berdua sama-sama gampang untuk dibodohi.. hihihi... dan disebut juga New dumd and dumber.
Kim jong-kook atau biasa dipanggil 'kookie~' ini karakternya seorang pria yang sangat kuat ,cerdas dan sulit dikalahkan oleh member lain. Memiliki otot yang sangat besar. Hehe..dia seorang penyanyi dan dia juga hyung dari haha dan gery di running man..
Song ji- hyo atau biasa disebut “mong ji-hyo” dan “ace ji-hyo”. Dia seorang pemain drama .Dia adalah satu-satunya member perempuan yang masih aktif di running man. Dan dia adalah Monday couple bersama gery.
Gary adalah Monday couple ji-hyo ,dia seorang penyanyi repper bersama grupnya yang bernama Leessang.
Haha atau biasa disebut Haroro dia seorang penyayi. Dia adalah dongsaengnya jong kook. Dia seperti anak kecil ,lucu cute.. hehe..
Lee kwang soo atau biasa bisebut kwang-avatar karena dia memiliki tubuh yang sangat tinggi dan dia adalah seorang pemain drama. Dia dirunning man biasanya satu tim dengan suk-jin dan mereka biasa disebut easy brother.
song jong-ki atau biasa disebut flower boy ini adalah member yang sudah keluar ,dikarenakan dia akan menjalani syuting drama dia keluar di episode 41.
Lizzy adalah member running man yang paling muda. Dia juga member salah satu girlband korea yaitu After school .tapi sekarang ini dia jarang begabung karena sibuk dengan girlbandnya.
Running man juga baru-baru ini mendapat penghargaan dalam acara SBS Entertainment Award 2011. Yaitu :
- Running Man Self-Camera at SBS Ent Awards
- Lee Gwang Soo receiving 'SBS Variety New Star Award' from Song Ji Hyo and Yoo Jae Suk!
- Ha-Ha receiving 'Best Variety Entertainer Award' at SBS Ent Awards!
- Kim Jong Kook and Song Ji Hyo receiving 'Excellence Award' at SBS Ent Awards
- Running Man PDs receiving 'Program of the year' at SBS Ent Awards!
- Last of all, Jaesuk receiving 'Daesang' award!
Running man membawa banyak penghargaan.. ^^
Buat yang belum nonton Running man segeralah tonton. Jangan dulu bilang ga suka karena kalau udah nonton sekali pasti ketagihan. Hehe…
Annyeong ^^
Subscribe to:
Posts (Atom)